Was ist Rio Abierto?

Rio Abierto ist eine ideale und einzigartige Möglichkeit, die Lebensgeister zu wecken: beschwingt und tief, feurig und sanft.

Jede Trainingseinheit beginnt mit einer Aufwärmphase: alle Chakren werden mit der dazu passenden Musik bewegt und stimuliert. Die TeilnehmerInnen ahmen in dieser Phase die Trainerin nach, um die eigenen Bewegungsmuster zu ergänzen und zu vervollständigen. Jedes Chakra hat seine eigene und besondere Energie, seine Bewegung, seine Einschränkungen und Möglichkeiten. Die Musik fördert diese Bewegung und trägt dazu bei, mit Leichtigkeit und Spaß den Körper und sich selbst neu zu erfahren.

Nach der Einwärmphase wird mit einem Thema weiter gearbeitet, das den Körper zum Inhalt hat,  z.B. Füße, Hals, Kopf oder emotionale Themen wie Nähe und Distanz, Begegnung mit sich und anderen.

Die Trainingseinheit endet mit einer Entspannung und Integration des Erlebten, um wieder neu und erfrischt mit pulsierenden Endorphinen Smile in die Welt hinauszustarten. Rio Abierto ist aufgrund seines ressourcenorientierten und beschwingten Ansatzes nicht nur ein wöchentlicher Pflichttermin für alle, die mehr suchen, als ein Fitnesstraining, sondern eine kreative und äußerst wirksame Möglichkeit der Prävention von Burnout und Depressionen, Schlaflosigkeit, Unruhe und Stress.

Wenn Sie diese Beschreibung lesen werden schnell zwei Dinge klar:
1. jede Rio Abierto Einheit ist einzigartig und jedes Mal neu
2. Rio Abierto kann man nicht verstehen, sondern nur erleben

Weitere Infos auf der deutschen www.rioabierto.de oder auf der argentinischen Homepage www.rioabierto.org.ar